Prevención del Suicidio
Signos y Síntomas
El listado de síntomas abajo descritos pueden ser signos de que la persona esta pensando en el suicidio.
- Expresar deseos de estar muerto.
- Expresar sentimiento de vacío, culpa, vergüenza, desesperanza o decir que no tiene razon para seguir viviendo.
- Manifestar un plan o estar buscando de manera frecuente métodos de suicidio en internet.
- Expresar de manera reiterada ser una carga para otros.
- Aislamiento social y familiar.
- Aparición de conductas/comportamientos con alto de riego de producir daño a la persona.
- Hablar o pensar con frecuencia en la muerte.
- Realizar acciones de despedida inusuales/inesperadas a amigos y familiares.
Si estos signos/síntomas de alarma aparecen en ti o alguien cercano a ti, debes pedir ayuda con urgencia, especialmente si estos signos son nuevos o han aumentado recientemente.
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¿ Como podemos ayudarle de manera clara y sencilla?
- Preguntar directamente sobre el suicidio: “Estas pensando en matarte/suicidarte?”
- Evitar el acceso a medios o lugares potencialmente peligrosos: Reducir el acceso a medios letales o situaciones que favorezcan el suicidio. Importante preguntar sobre la planificación o tenencia de algún medio de suicidio.
- Escuchar y acompañar a la persona en riesgo: escuchar empáticamente a la persona, sus ideas y sentimientos. Nunca culpabilizar.
- Ayudarle a pedir ayuda a los profesionales: Facilitar el teléfono de la esperanza o teléfonos de autoayuda. Contactarles con sus referentes en salud.
- Mantener nuestro apoyo antes, durante y después de la crisis: Mostrales apoyo siempre y que sepan que estamos ahí continuamente.
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Factores de riesgo
- Intentos de suicidios previos
- Historia familiar de suicidio
- Depresión, otras enfermedades mentales o problemas por abuso de drogas
- Enfermedades medicas crónicas o dolor crónico
- Situaciones vitales reciente de pérdida (muertes, trabajo, económica, pareja,…)
- Existencia de suicidios recientes en el entorno familiar, amigos, pareja, personajes públicos,…
